公務員を退職し、未経験からwebライターで生計を立てるべく頑張る、いや、頑張らねばならない我ナハ。
そんな我ナハが何故かお届けするカクトーギの練習記録。
やったこと、感じたこと、上達したこと、課題、我がジムの日常、課題など書いていきます。
MMAは少なめ！
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12月5日(月) 弱すぎて息も上がらん（孤独）
基本のテイクダウンの打ち込みしまくり！
スパーからしか参加できてなかった身としてはうれしい限りです。
が、しかし・・・
レスリングルールでの勝ち抜きスパー・・・弱すぎてすぐ終わるからあまり疲れないorz
大勢で練習しているのに、孤独感凄い。
顔の汗が凄い、特に目の周り。
12月14日(水) 復習ウェンズデー
水曜日は月曜日の練習メニューの復習する日になるようです。
うれしい！
我がジム、アマチュア総合格闘技に本気でテコ入れ始めましたな。
この波、乗るっきゃないっしょ！
12月22日(木) 課題が浮き彫りに・・・
勝ち抜き戦にて、ハーフで上になっても脇差されて返される展開が多かった(^^;)
そうです。差されちゃうんです。
どうしたもんかいのー。やっぱボディロックパスしかないのか？
弱点は意識して埋めていこうな！
弱点が多すぎて気が遠くなることもありますが・・・
12月26日(月) ケトルベルでケツ爆発！
グラップリング強化練。
スパー始まるのが22時以降で、それに参加すると眠れなくなっちゃうので、ケトルベルで両手スイングしてた。
↓SFG認定インストラクターの資格を持つ藤田ヨシフミさんによる解説
いつもは12kgだけど、ジムにある15㎏でやったらケツがめっちゃ筋肉痛(^^;)
ケツの固さから腰痛出ちゃった(^^;)
回数じゃなくて、セット数を増やしていこうかねぇ・・・
12月30日(金) トレーニング納め
この日のトレーニングが、2022年のトレーニング納めとなりました。
仕事辞めてフリーランスになって練習行きやすくなったものの、カラダ痛めたりすることも多かったですが、だんだんペースが掴めてきた感じがします。
2023年は16㎏のケトルベル買っちゃおうかな（＾＾）
2023年の目標はどうしようかなぁ。
【まとめ】R4.12カクトーギノキロク009
令和4年12月のカクトーギは・・・
- 練習回数
→10回。鼻水が止まらない時期があって少し練習頻度が減りました(^^;) - 上達したところ
グラップリング→基本のテイクダウンの打ち込みたくさんできた（＾＾）
ケトルベル→握力に負担をかけないコツを掴んだ…かも - 課題
体調管理(^^;)、ハーフガードの上で脇差されガチ
12月も相変わらず体調が微妙な時もありましたが、継続して練習とトレーニング出来てたのではないでしょうか。
これからも有益なテクニック動画を紹介していくから、見てくれよな！
来年もヨロシク！
ここまで読んでくれてありがとう！
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