公務員を退職し、未経験からwebライターで生計を立てるべく頑張る、いや、頑張らねばならない我ナハ。
そんな我ナハが何故かお届けするカクトーギの練習記録。
やったこと、感じたこと、上達したこと、課題、我がジムの日常、課題など書いていく予定です。
8月から、ついにアレが出来るようになりました！
8月はだいたい・・・
令和4年8月のカクトーギはだいたいこんな感じでした。
- 練習回数は14回
- コロナ療養からのリハビリ
- 打撃に復帰！MMAにも参加
- 1日おきに練習した
リハビリ的だったり、新しいこと始まったりだったよ！
8月1日 10日ぶりの運動
コロナからの復帰一発目の運動！。
お家でケトルベル！
軽めにしたつもりでしたが、キツかった(￣▽￣;)。
8月4日 カクトーギ復帰！
まだ軽めがよかろうもん、ということでスパーなしで。
カクトーギの練習出来てうれしかったのか、なぜか鼻血出た(笑)
ただ、体が少し火照った感じが抜けないんですよねぇ・・・。
8月8日 スパー解禁と閉所恐怖症説
スパーリング解禁。
まぁまぁできた。
着で上四方されるとなんか憂鬱になるんです・・・(￣▽￣;)
↓この機会にエスケープ法を学びましょ（＾＾）
8月11日 足腰から弱るんだね
自主練の仕切り当番でした。
コロナ療養後の練習はマジで足から疲れる。
1週間、布団で横になってましたからねぇ・・・
8月16日 4ヶ月ぶりの！
4月1日ぶりにキックボクシングに。
【R4.4】カクトーギノキロク【001】 | 我ナハノブログ (ganahanoblog.website)
シャドーやってみて、フォームは結構いい感じでした（＾＾）
8月18日 まだ足が弱い
コロナ療養明けから2週間ちょっと経ちましたが、
まだ足の筋力が戻らないですね(￣▽￣;)
こんなもん？遅くない？
ちょっと怖いですねぇ・・・・(￣▽￣;)
8月22日 MMAもやってく、挨拶もやってこ
MMAスパー、始めました
ついにMMA（総合格闘技）スパーにも参加。
遠めの距離から打撃を出すばかりでMMAぽいことができない(￣▽￣;)
意識して挨拶していこう
↓ジムメイトとのエピソード。
よく挨拶をして、存在をアピールしていく所存です！(笑)
8月26日 プリトレ勢やねん
実はプリズナートレーニング歴6年。
Twitter上でトレーニング記録を呟いて5年くらいになります。
カクトーギの合間にやってるんで頻度はそんなに多くないですが、結構古参では？と自分でも思ったり・・・。
イカツイ表紙だけど、自重筋トレのバイブルとなるような本です。
「筋トレが続かない…」って人にこそ読んでほしい。
いつかおすすめ記事書きたいですね。
キック後にスクワット。
いつもの回数できました。
やっと足の筋力が戻った気がします！
8月29日 ひとやすみ
疲れ溜まってる感じしてたので、土日月と練習も家トレもせず。
1日おきに練習したり、キックやＭＭＡと新しい刺激が入ったりだったので、いいタイミングかも。
おじさんは無理はしないのだ！
【まとめ】R4.8カクトーギノキロク005
令和４年８月のカクトーギの練習はだいたい下記の通りでした。
- 練習回数 → 14回
- 上達したこと
→ 思いつかない。リハビリ的な練習や、キックやMMAに慣れるのに精いっぱいでした。 - 課題
MMA→打撃にタックル混ぜるなど、MMAぽいことする。
キック→左フック使えるようになりたい。
コロナ療養からのリハビリ的な練習、足の衰えを感じる、打撃とMMAに参加、それに伴い1日おきに練習できるようになった、など変化の多い1ヶ月でした！
ここまで読んでくれてありがとう！
Twitterもやってるので、良かったらフォローしてください（＾＾）
↓過去のカクトーギノキロクはこちら
格闘技 | 我ナハノブログ (ganahanoblog.website)
webライターとしてのキロクもよければどーぞ！
WEBライター | 我ナハノブログ (ganahanoblog.website)
まとめページ作ったぜ！
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